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अमरूद खाने के ये फायदे कभी सुने हैं ।

अमरूद खाने के ये फायदे कभी सुने हैं आपने
अमरूद का सीजन हैं तो आप अमरूद खाने के फायदों के बारे में भी जानिए. ये फायदे जानकर निश्चित रूप से आप भी अमरूद खाने लगेंगे.
1 अमरूद सिर्फ स्वाद के लिए नहीं बल्कि हेल्दी रहने के लिए भी खाना चाहिए.
2 अमरूद से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. अमरूद में विटामिन सी पाया जाता है.
3दिन में दो बार मीडियम साइज के अमरूद खाएं जाएं तो विटामिन सी की कमी दूर होती है और इम्यूनिटी भी बढ़ जाती है.

कैंसर के खतरे को करता है कम-

4एंटी कैंसर और एंटी ट्यूमर से भरपूर अमरूद के सेवन से कैंसर से सेल्स मर जाते हैं.
5 अमरूद खान से ब्रेस्ट कैंसर, स्किन कैंसर, प्रोस्टेाट कैंसर और यहां तक की फेफड़ों के कैंसर से भी बचा जा सकता है.

डायबिटीज के लिए रामबाण-

6 चाइनीज मेडिसीन में अमरूद को एंटी डायबिटीक माना गया हैं.
7 एक रिसर्च के मुताबिक, अमरूद का जूस पीने से डायबिटीज के रोगी का शुगर लेवन कंट्रोल हो जाता है.
8 अमरूद में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

उम्र बढ़ने से रोकता है-

त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों से निजात पानी हो या बढ़ती उम्र को रोकना हो रोजाना एक अमरूद खाना चाहिए. एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए से भरपूर अमरूद त्वचा पर दरार पड़ने से रोकता है.

दिल की सेहत के लिए फायदेमंद-

एक रिसर्च के मुता‍बिक, अमरूद खाने से शरीर में पोटैशियम और सोडियम का संतुलन बना रहता हैं. यहां तक की हाइपरटेंशन और उच्च रक्तचाप वालों को अमरूद बेहद फायदा पहुंचाता है दिल. 10 बैड कॉलेस्ट्रॉल को खत्म करने के साथ ही अमरूद खाने से की सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है.

कब्ज को दूर करने में मददगार-

जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें रोजाना अमरूद खाना चाहिए. पाचन तंत्र ठीक करना हो या फिर पेट की सेहत का ख्याल रखना हो अमरूद हर चीज के लिए फायदेमंद हैं.

आंखों की देखभाल-

गाजर की तरह अमरूद में पाए जाने वाला विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद हैं. पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद खाने से आंखों संबंधी समस्याएं कम होती हैं. विटामिन ए की कमी से होने वाली नाइट ब्लाइंडनेस का खतरा भी टल जाता है.

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद-

फोलिक एसिड, विटामिन बी-9 से भरपूर अमरूद गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है.
333 अमरुद खाने से बेबी को न्यूरोलोजिकल डिस्ऑर्डर से बचाया जा सकता है.

आराम भी पहुंचाता है अमरूद-

अमरूद में मौजूद मैग्निशियम से मसल्स और नर्व्स को आराम मिलता हैं.
111 आज की तनावभरी जिंदगी में तनाव से दूर रहने के लिए रोजाना एक अमरूद का सेवन करना चाहिए.

222दांतों के दर्द और मुंह के जर्म्स खत्म करने से लेकर दिमाग की सेहत जैसे कई फायदे हो सकते हैं अमरूद खाने से.
भारत की जलवायु में अमरूद इतना घुल मिल गया है कि इसकी खेती यहाँ अत्यंत सफलतापूर्वक की … इसमें विटामिन “सी’ अधिक मात्रा में पाया जाता है। … अमरूद के लिए गर्म तथा शुष्क जलवायु सबसे अधिक उपयुक्त है। … पौधे २० फुट की दूरी पर लगाए जाते हैं।

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